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洗冷水澡需要循序渐进。

人到中年,上有老下有小,便有了中年的恐慌。

许多人,一年到头,总免不了几次头疼脑热、伤风感冒,健身便成了中年人的心事。

朋友圈看到昔日老友,每天沿着海滨长跑几十公里,裸露的前胸后背黝黑着,壮实得像头牛,心里羡慕嫉妒,但自己知道,那不是自己的菜。

先前知道,有中年朋友不断挑战自我,坚持年轻时养成的长跑习惯,后来磨坏了膝盖,甚至用上了拐杖,在岁月面前败下阵来。

最近看到华为高管丁耘跑步过量猝死,许多长跑健身中年人打起了退堂鼓。

回到自己的世界里,身心疲惫中,每天凌晨跟自己说晚安,心底的石头却落不了地。

焦虑中踱进冲凉房,打开冷水阀,湿一下胸口,然后从头到脚,将自己浇一个透心凉。身体先是凉凉的,随后开始温热,头脑清醒起来,将自己送入梦乡,等待第二天早起。

保持洗冷水澡习惯一些年了,只在冬天来临时收敛起来,等待春天,开始又一轮循环。

天长日久,没有被凉水浇出感冒发烧,自己有些得意。

在家里撺掇过一感冒就吃药的“家长”(家中悍妻,以“家长”称之):“洗冷水澡吧,抵抗力兴许就有了。”

“家长”听了,横眉竖目起来:“你想害死我啊?!”

知道说服不了“家长”,转而向朋友圈兜售冷水澡鸡汤,这些朋友多有感冒发烧的经历,向身边人寻找秘方,我一次次告诉他们,感冒发烧不用打针吃药,三五天也就好了。

于是,一次次探问身边的朋友:“你洗冷水澡吗?”

这样的时候,朋友往往投过来一个惊诧的眼神,然后狠劲地摇头,身体跟着哆嗦一下,然后反问我:“你洗冷水澡?”

看得出来,朋友闻冷水澡胆寒。

我知道,热水澡与冷水澡之间,隔着一道心理鸿沟。

回溯自己的冷水澡经历,第一次听人讲一年四季坚持洗冷水澡,我被惊掉了下巴,因为觉得不可思议。

对方是一个典型的成功人士,出入庙堂,却有一颗公益的心,带着一家三口,常年坚持献血,尽量将献血量最大化,身体却无恙。

说到紧要处,这位朋友说,这得益于长期坚持洗冷水澡。

闻听此言时是夏天,起了试一试的冲动,觉得洗冷水澡不过像游了一次泳。

只是,转眼到了冬天,精神也哆嗦的季节,寒气从心底袭来,鼓不起迎接冷水浇头的勇气。

犹豫不定中,“家长”不合时宜地敲响警钟:“不要逞能啊!小心冷水冲凉爆血管!”

我不以为然,转而向网络寻找答案,看到“冷水浇头易致爆血管”,自己出了一身冷汗。

眼下已到霜降,秋天的最后一个节气到了,冬天也就不远了。记得30多年前的11月,第一次跨省旅行,从湖北北上,然后东行,到了青岛,迎接我们的是一场小雪

我在心里拷问自己,这个冬天要挑战冷水澡吗?那不过是一场凉水浇头而已!

2022-10-23

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