走路赚钱1万步10元是真的吗，走路赚钱1万步10元是真的吗？

(我是极简的蔚姑娘，网络名称蔚小晴，专业性格分析师6年，帮到很多姐妹找回自我，讲述极简生活中有趣的生活故事，记录每天消费情况，谢谢你的阅读、点赞、评论、转发)

早起，去厨房看了看，没什么好吃的，老公在家的时候还想着打个豆浆，或者煮上两碗小米红枣稀饭，他不在家，我一个人真没办法做。

看了看中秋从老家带回来的酸奶，决定不做饭了，喝瓶酸奶，再煎两个鸡蛋做早餐，还冲了一包妈妈给的青汁，吃的饱饱的。

吃饭的时候在群里看到一篇转发的文章，题目是《走路和体重与寿命的关系》，是一个健康俱乐部转发的，老公在家的时候都会一起出去走走，就打开看了一眼。

文章里的理念特别的认同，大致就是：走路运动简单，容易坚持，是锻炼身体

延年益寿的最佳途径，也不需要特定的时间、地点、器械什么的。

其实自己也挺喜欢走走路的，家附近就有一个环境不错的地方，有时候在家看书、写作时间久了，就会去那里走走，可以放松一下心情，也当锻炼身体了。

前几年，我从126斤减肥减到104斤，用的最多的运动方法就是走路，我不太喜欢跑步，跑步需要毅力，感觉挺累人的，走路就不一样了。

走路很轻松，即便是快走，也不会觉得累，又起到了锻炼的效果。

我一般走路都是8分多的速度，一个小时大概走7公里的样子，消耗卡路里450左右，这样每天坚持，加上调整一下饮食，能很健康的瘦下来。

像我们经常坐着，一坐都是大半天，选择一个小时的快走，是很不错的选择，它可以锻炼心肺功能，而不会增加心肺的负担，可以强身分体，而不会让膝盖受损，可以微微出汗排湿驱寒，而不会在汗淋漓耗费气血。

看了文章，想到立秋后太阳越来越柔和了，何不把两个小时的晒太阳，改成在太阳下面快走。

想到这里，换上运动的衣服就出门了，先去楼下做了核酸，走出小区后，就把Keep打开，开始计时，先快走一个小时，然后再晒太阳一个小时。

但是好久没这样走了，不确定能不能走得动，也不管那么多了，先行动起来，走多久算多久吧。

走到广场，已经9点了，太阳已经挺晒的了，有点担心会不会晒黑，反念一想，夏天40度都晒了，这太阳算啥，只管往前走就好了。

感觉走起来还挺轻松的，甚至有点不满足于这个速度了，慢慢的无意识就跑了起来，后面就一直是慢跑，无意识的也没有觉得累。

从广场穿过，马路对面就是我经常走路的大草地，心里寻思着，要不要去马路对面走，这样想着，就不自觉的走了过去。

草地很大，很宽阔，景色也很美，人特别少，两边还修了水泥路，路边种的各个品种的树，走进这里，就像走进了世外桃源，一直以来，我都称它是我家的后花园。

找了一个走路能晒背，晒着脸的时候树又可以遮挡一下的方向，慢慢的跑着，不管跑了多久，也不去看时间，Keep都会提醒，不用操这个心。

正跑着，突然感觉头顶一阵嗡嗡的声音，离自己很近，抬头一看，原来是一架直升飞机，在上空盘旋着，离地面很近，就在贴近树的上方。

洛阳有一个飞机场，经常会有飞机在上空飞过，这还是第一次离的这么近，假如人高一点，就触手可及的感觉，还挺新鲜的。

原来我已经跑了过去，看到飞机，又倒回来一百多米，拿着手机拍了张照片，又往前跑。

第二圈回来的时候，飞机离地面更近了，看似要降落的感觉，赶紧又拿起走手机，这次改为录像了。

飞机越来越低，最后落在了地面，看着上面写着“洛阳.公安”的字样，心想：公安还真是不简单，可以开着直升机随便玩。

哈哈，想完自己都觉得好笑，像这种特殊的行业，一定是有特殊待遇的，这算啥，还有更多普通人不知道的事情呢。

我在录像，旁边穿着公安制服的人也在录像，看他回头看了看我，录像的手机也顺势对着我的方向，我转身，赶紧继续跑步去了，这个爱看热闹的人儿。

今天的速度不慢，不到一个小时就走了7公里，说不清楚是快走，还是慢跑，这也无所谓了，跟随着自己的身体，它不觉得累，那就没关系。

最近天气真的很好，被太阳晒着也不会觉得热，晴空万里的，多出来走走，吸收一下大自然的能量，人的状态也会跟着好起来。

还记得2016年的时候，5月份到10月份同样没有上班，那时候每天八、九点钟也会来这里走走，当时，这里还是一片荒草地，没有被开发，几乎没什么人。

我也无意间发现了这片地方，走过来，顺着蜿蜒的小路，找一块平坦一点的地方，拿着书，带着手机，一坐就是大半天，看书拍照，没有人打扰，很是惬意。

如今，景色越来越美，来休闲锻炼的人也越来越多，但它依旧是城市中的一片净土。

从草地的中央往外看，只有一个方向能看到高楼，好似离的很远的感觉，另外三个方向的看到的都是蓝天白云。

这里听不到车辆的喧嚣，看不见辛勤劳作的人们，好像到了另外一种世界，一切都很安静，让人的心也跟着慢了下来。

很喜欢这里，也许是心境跟这里很契合，也许是想要找到归隐田野的感觉，也许是真的需要卸下包袱，做个轻松的自己。

走了一个小时，总计7.13公里，放慢了脚步，走到一片树下休息了一会，拍了几张照片，又找了一个合适晒太阳的地方坐下。

这是一个木质的长条凳，没有任何遮挡，盘腿坐下，取下腰间的运动衣外套，搭在头上，做好防护，避免皮肤被晒伤。

前不久的一天，天并不好，云很薄，太阳时有时无的，以为这样的太阳不怎么烈，就没有防护，谁知道这样的天紫外线超级强。

结果脖子、耳朵、胳膊全部晒伤了，脖子上的皮肤比较嫩，红肿了好几天才好。

从那以后，即便太阳光不强烈，也一定要做防护，做好防护晒了一个夏天都没事，上次就算是一个教训吧。

晒了1个小时10分钟，这段时间是最放松的时间，写写朋友圈，又在手机备忘录里开始写这篇文章，没有写完，看时间不早了，该回来做午饭了，就准备起来。

一直盘腿坐，起来的时候是要缓和一会的，不然腿会疼，也会酸，压根走不了路，揉搓一会，就回来了。

盘腿坐是我的一个习惯，以前上班的时候，坐在椅子上会盘着腿，在家里的书桌前坐下的时候，也会盘着腿，坐在沙发上，也会不自觉的盘起来，甚至躺在床上也会用还阳卧的腿部姿势。

随着年龄越来越大，坐在一个地方久了，腿在下面放着就会不舒服，感觉血液循环不好，遇到椅子太硬，还会觉得麻，盘腿坐就挺好。

回家路上，顺便去生活超市买了点菜，有番茄、辣椒、海鲜菇，准备回家用鸡蛋、番茄、丝瓜、海鲜菇做一个汤，再用辣椒炒个香肠，中午就吃米饭了。

回到家休息一下，把存在电脑里写好的文章发出去，用我煮五红汤的小锅，蒸着小碗米饭，又用生姜精油加甜杏仁基底油，揉了揉肚子。

下午的时候，老公回来了，我给他拿了瓶酸奶喝，出差三天，有很多事情需要处理，他在自己电脑前忙着，我就坐在书桌前把没有写完的文章写完。

我俩一人一台笔记本，都是很多年前买的，旧了点，我们都不嫌弃，能用就是最好的。

晚上，我煮的五红汤一人喝了一小碗，还有中午的米饭炒了炒给他吃，他出差这几天没休息好，吃完饭在沙发上躺了一会，就洗洗睡了。

我把碗洗洗，客厅收拾一下，也去洗洗躺下，只是太早了，我没有睡，把手机亮度调暗，在另外一个平台找了几个对标帐号，也想做做试试。

停更回来，头条的流量起不来了，只能另想办法弥补就下缺失，我关注的一位比较厉害的朋友，也准备在别的平台写小说了。

看来大家都在各自想着办法，不论怎样，只要努力，只要勇往直前的往前走，都会有收获的。

时光不会辜负任何一个持续努力的人。

你们认同吗？

今天的消费消耗：

番茄三个4.2元、辣椒两个2.2元、海鲜菇一包5元，共计11.5元。

这月消费有486块钱，还有一部分东西没买呢，大概还得两百多吧，其它的就是吃饭买菜了。

海鲜菇价格有点高，上面没有标价，也可以不买的

早饭一瓶酸奶、两个鸡蛋，酸奶是中秋节亲戚给的拿回来的，鸡蛋还是老公出差当地朋友送了土鸡蛋，一箱土鸡蛋一共180个，共朋友了20多个，吃了一段时间，现在还有几十个吧。

午饭：用了一个番茄、一个辣椒、三分之一的海鲜菇，一小杯大米，还有半根香肠。

晚饭没有新做，中午的米饭，还有一点菜，五红汤。

姨妈过后的几天，我都会煮五红汤补气血，是用红豆、花生、枸杞、红枣、红糖，这五种食材，前四种大火烧开水，文火煮一两个小时，最后放两块红糖，可以把这个汤水当茶喝，吃饭时候把豆子、花生、红枣吃掉就行了。

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